Kate Blog - Chuyên về dưỡng da

Nhiều người vẫn chưa biết bệnh gút và bệnh tim mạch là hai bệnh có mối liên hệ với nhau. Hai bệnh này là do lượng acid uric trong máu tăng cao gây ra. Vì thế bệnh tim mạch không phải là triệu chứng của bệnh gút ở người làm thị trường Nhiều nghiên cứu cơ bản đã chỉ rõ sự liên quan trực tiếp giữa các bệnh lý tim mạch với bệnh gút. Các bệnh lý tim mạch gây ra tình trạng thiếu máu cục bộ ở tổ chức, làm gia tăng sản xuất acid uric và toan hóa môi trường tại chỗ làm cho urate dễ dàng bị kết tủa thành vi tinh muối urate natri dẫn đến phát sinh và làm trầm trọng bệnh gút. Còn ở bệnh nhân gút, các vi tinh thể urate natri dễ dàng lắng đọng tại những vùng tổn thương ở lớp dưới nội mạc của tim, gây viêm cơ tim, làm trầm trọng bệnh lý tim mạch. Trong khi đó nồng độ urate máu cao là những yếu tố độc lập, hoặc cùng với nhiều yếu tố khác gây ra các bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp dẫn đến tăng nguy cơ tai biến, tử vong ở bệnh nhân tim mạch. Ngoài ảnh hưởng đến bệnh gút, hầu hết các bệnh lý tim mạch ...

Sử dụng thực phẩm giàu lượng purin là một trong những nguyên hân phổ biến nhất ở người bệnh gút. Bài viết dưới đây là thực đơn dành cho người làm thị trường Nhóm thực phẩm giàu đạm Nhóm thực phẩm này là nhóm có chứa hàm lượng purin rất cao, việc đầu tiên bạn cần phải làm là trong thực đơn hàng ngày phải hạn chế các thực phẩm này bao gồm các loại thịt đỏ như thịt bò, cừu, các loại hải sản, các thực phẩm từ đậu, nấm, măng tây,giá đỗ…Tuy nhiên bạn vẫn có thể lựa chọn một số loại thực phẩm chứa ít béo như thịt nạc, trứng, sữa ít béo, sữa không đường…Người bệnh nên lưu ý, chỉ nên cung cấp khoảng 10% protein trong tổng giá trị dinh dưỡng của bữa ăn hàng ngày. Nhóm thực phẩm giàu chất béo Chất béo trong cơ thể có tác dụng cung cấp năng lượng để cấu tạo tế bào và duy trì các hoạt động khác của cơ thể, chính vì vậy bạn không nên kiêng hoàn toàn cũng không nên ăn quá nhiều vì nó là tác nhân làm tăng trọng lượng cơ thể, nguyên nhân dẫn đến những cơn đau gout. Tổng lượng mỡ, chất béo có t...

Cách hạ cơn bốc hỏa sau MỘT đêm Theo y học cổ truyền, nóng trong người (nội nhiệt) có thể do các nguyên nhân sau: NỘI NHÂN Do chức năng hoạt động của các tạng phủ quá yếu không thể thải các chất độc sinh ra trong quá trình chuyển hóa; gan và thận suy yếu nên chức năng thanh lọc không đủ sức giải độc làm độc chất bị tích tụ lại, và chính những độc tố này tạo môi trường thuận lợi phát sinh mụn nhọt, mẩn ngứa, dị ứng. Ngoài ra do Phụ nữ trong giai đoạn này bị thiếu hụt lượng estrogen làm cơ thể không hoạt động mạnh khỏe. Thiếu Estrogen lại là nguyên căn của bệnh bốc hỏa. NGOẠI NHÂN: – Sử dụng nhiều loại hóa chất (uống thuốc trong giai đoạn điều trị bệnh). – Uống nhiều bia rượu, hút nhiều thuốc lá (chất kích thích). – Ăn uống không điều độ, ăn nhiều thức ăn cay, nóng, chất béo, chất đạm, thực phẩm quá ngọt là các chất quá nhiều năng lượng. Chính năng lượng thừa bị đốt cháy làm gia tăng chuyển hóa cơ bản nên sinh nhiệt trong cơ thể. – Làm việc trong thời tiết nóng bức làm...

Làm thế nào để da hồng hào như tuổi đôi mươi Những hiện tượng tiền mãn kinh sớm ở phụ nữ Bốc hỏa Suy giảm ham muốn loãng xương, đau xương khớp Tim mạch, huyết áp Ung thư vú Béo phì, tăng cân mất ngủ bệnh phụ khoa Rụng tóc Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tiền mãn kinh sớm Trị ung thư từ hóa chất và xạ trị Nếu bạn bị mắc các bệnh như ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung dẫn đến việc phải cắt bỏ một phần hoặc hoàn toàn buồng trứng đều là nguyên nhân dẫn đến mãn kinh sớm. Ngoài ra sử dụng những hóa chất để xạ trị và hóa trị để chữa bệnh ung thư cũng là nguyên nhân gián tiếp gây chấm dứt kinh nguyệt và gây hiện tượng mãn kinh sớm ở người phụ nữ. Trang điểm nhiều Trong các loại mỹ phẩm trang điểm, dầu gội sữa tắm, bao bì thực phẩm có thể khiến phụ nữ mắc hiện tượng mãn kinh sớm hơn đến 4 năm. Nguyên nhân là do trong các mẫu mỹ phẩm này có quá nhiều hóa chất điển hình là 15 hóa chất gồm 9 loại polychlorinated biphenyl (PCB), có hai loại phthalate và furan...

Người bệnh gút được khuyến cáo là nên hạn chế ăn thực phẩm giàu chất đạm vì những thực phẩm này làm gia tăng axit uric trong máu làm triệu chứng bệnh gút nặng hơn. Nỗi lo lắng của người bệnh gút lại càng tăng lên khi không biết ăn gì là tốt nhất? Để các dấu hiệu của bệnh thuyên giảm, duy trì sức khỏe sinh hoạt hàng ngày thì người bị gút ăn được các loại rau xanh dưới đây. Súp lơ xanh Là thực phẩm giàu vitamin A, vitamin nhóm B và nhiều khoáng chất khác súp lơ xanh là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Đặc biệt tính mát, vị ngọt thanh được cho là duy trì cân bằng quá trình chao đổi các chất trong cơ thể diễn ra ổn định, hạn chế hình thành cơn gút cấp tính và cục tophi ở khớp. * Bắp cải Người ta hầu như không tìm thấy chất purin có trong rau bắp cải, nên đây là loại thực phẩm không có khả năng làm tăng acid uric trong máu gây gút.Ngoài ra rau bắp cải có tác dụng nhuận tràng, lợi tiểu tích cực duy trì ổn định các chất trong cơ thể, hạn chế bệnh gút tốt nhất. Nên bổ xung rau cải...

Bột mầm đậu nành là thực phẩm rất tốt cho phái đẹp. Tuy nhiên để có được hiệu quả tốt nhất thì cần một số vấn đến. Dưới đây là những lưu ý khi sử dụng bột mầm đậu nành cho phụ nữ béo phì Trường hợp nào ĐƯỢC dùng tinh chất mầm đậu nành? - Đối tượng có thể dùng tinh chất mầm đậu nành: Phụ nữ độ tuổi 18 trở lên - Nữ giới chức năng sinh lý giảm sút, khô âm đạo, da khô sạm, bắt đầu xuất hiện nám. Nữ giới tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng: da nhăn, sạm, nám, sắc mặt không tươi nhuận, tóc khô xơ, dễ rụng, bốc hỏa, mất ngủ, tích mỡ bụng, loãng xương - Nữ giới nhiều mụn trứng cá, da mặt xuất hiện tàn nhang. - Nữ giới ngực nhỏ cần cải thiện kích cỡ vòng 1. - Nữ giới bị rối loạn nội tiết tố, thiếu hụt Estrogen, bị bệnh đa nang buồng trứng… Những trường hợp không nên dùng tinh chất mầm đậu nành - Với những phụ nữ đang bị u xơ tử cung hoặc u nang buồng trứng có chế độ ăn uống đậu nành bình thường sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe. Nhưng nếu sử dụng quá nhiều sẽ không...

Bệnh Gút là một loại viêm khớp đặc trưng, là căn bệnh rối loạn về chuyển hóa các chất có liên quan đến tình trạng giảm khả năng đào thải hoặc sự sản sinh acid uric tăng cao bất thường trong cơ thể. Diễn biến của bệnh gout Thường thì bệnh gút diễn biến theo từng giai đoạn. Ở giai đoạn đầu hầu như  độ uric trong máu cao nhưng không có triệu chứng cụ thể, sau đó các tinh thể axit uric bắt đầu tích tụ trong chất dịch ở khớp, thường là 1 khớp (phổ biến nhất là ngón chân cái) và cơ thể phản ứng sưng đột ngột: đó là cơn đau gout. Có khoảng 10-25% người bị gout sẽ bị sỏi thận, 10-40% người bị gout có sỏi thận trước khi bị cơn đau khớp. Sau cơn đau, khớp bị đau và các mô xung quanh cảm thấy bình thường trong vòng vài ngày cho đến khi bị lần tiếp theo , thường xảy ra trong vòng 2 năm. Về sau này, ở nhiều người, giai đoạn này tiến triển chậm khi các cơn đau xảy ra thường hơn. Những cơn sau có thể đau hơn, lâu hơn, và ở nhiều khớp hơn.Gout để lâu ngày có thể dẫn tới gout m...

Các triệu chứng bệnh gút Có khoảng 60% bệnh nhân gặp phải các triệu chứng bệnh gout. Nhưng do không có kiến thức về bệnh nên dễ dàng bỏ qua. Điều này không chỉ làm sức khỏe suy yếu mà bệnh nhân còn phải đối mặt với các biến chứng nguy hiểm bệnh gút ( viêm xương khớp, tổn thương thận, tim mạch…  ) là rất cao. Dưới đây là những triệu chứng của bệnh gout thường gặp phân theo giai đoạn mà người bệnh rất dễ phát hiện để biết cách điều trị gút hợp lý và hiệu quả nhất. 1. Giai đoạn đầu Giai đoạn đầu tiên của bệnh gút tiến triển khá chậm và ít gây ra các biểu hiện bệnh ngoài. Lúc này, hàm lượng các acid uric trong máu tăng cao nhưng chưa xuất hiện các biểu hiện của bệnh. Giai đoạn này thường kéo dài từ 1-3 tháng. Bệnh nhân chỉ có thể nhận biết bệnh thông qua việc khám định kỳ hoặc tình cờ làm xét nghiệm về máu mới biết chính xác bệnh. 2. Giai đoạn cấp tính Ở giai đoạn gút cấp tính, hầu như các triệu chứng đã biểu hiện ra ngoài nên dễ nhận biết. Cụ thể như sau: Vị t...

Bốc hỏa là dấu hiệu nhận biết phụ nữ đã bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Vì thế Chị/em cần bổ sung các thông tin hữu ích để bão vệ sức khỏe. Chẵng hạn như… Rối loạn nội tiết tố là do đâu Các biểu hiện hay triệu chứng của vấn đề rối loạn nội tiết tố ở người phụ nữ có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên lý do chủ yếu vẫn là sự mất cân bằng giữa 2 hormon chính là progesterone và estrogen. Đây là hai kích thích tố vô cùng quan trọng, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe người phụ nữ. Chỉ cần một sự thay đổi nhỏ nào dẫn đến mất cân bằng mật độ 2 hormon này sẽ dẫn đến sự khởi đầu của các triệu chứng. Số lượng các nội tiết tố trong cơ thể của phụ nữ theo từng tháng sẽ có sự khác nhau. Nó phụ thuộc nhiều vào các yếu tố như tập thể dục, chế độ dinh dưỡng, quá trình rụng trứng… Khi cơ thể phụ nữ xảy ra sự rụng trứng. Có nghĩa là buồng trứng sẽ không sản xuất ra progesterone. Đồng nghĩa với việc mật độ progesterone có dấu hiệu suy giảm suy giảm và nồng độ estrogen bắt đ...

Khi phụ nữ trên 30 tuổi, độ đàn hồi của làn da của họ sẽ bắt đầu suy giảm. Mặc dù hiện nay có rất nhiều loại sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc da nhưng nó chỉ có thể chữa trị các triệu chứng, không phải là sản phẩm chữa bệnh. Muốn làn da luôn săn chắc, sáng đẹp, cơ thể khỏe mạnh, phụ nữ trung niên cần phải dùng những thực phẩm dinh dưỡng phù hợp. Tăng cường rau, củ, quả Các loại rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin, giàu chất xơ, giúp chị em khống chế cân nặng, hỗ trợ giảm cân. Theo chuyên gia dinh dưỡng Mary Jane, thuộc Đại học Y khoa Yale (Mỹ), phụ nữ trung niên không nên ăn quá nhiều chất béo, chất đạm vì nó khiến chị em phải đối mặt với nguy cơ béo phì. Từ đó sẽ dẫn đến nhiều rắc rối sức khỏe như tăng nguy cơ mắc ung thư, tim mạch, mỡ máu, tiểu đường… Ăn đa dạng các loại rau, củ, quả nhiều màu sắc, mùi vị còn là cách tốt nhất để hạn chế lão hóa cho chị em giai đoạn này. Bổ sung thực phẩm giàu canxi Canxi là loại vi chất rất quan trọng với xương khớp. Nó tham gia tích ...

Bột mầm đậu nành rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên đa số mọi người đều mua sản phẩm bột đậu nành bên ngoài thị trường không đảm bảo được chất lương. bài viết này sẽ đưa ra cách làm bột đậu nành đơn giản tại nhà cho  phụ nữ  béo phì Nguyên liệu Hạt đậu nành: 300g Bạn chú ý chọn những hạt đậu vừa to vừa bóng bẩy và không bị sâu nhé, như vậy thì bột bạn làm ra mới thơm và ngon ạ. Cách làm Bước 1: Đậu mua về bạn lọc ra những hạt đậu tốt rồi làm sạch đậu. Bước 2: Bạn cho đậu vào chảo rang đều tay. Bạn chú ý không nên để lửa to nhé, vì như thế có thể khiến đậu chín không đều tay và bị cháy. Bạn rang cho tới khi hạt đậu vàng đều. Bước 3: Rang xong bạn để nguội hạt đậu rồi cho vào cối xay để tránh việc làm hỏng máy nhé. Bạn xay từng ít một, không nên đổ quá nhiều đậu vào cối xay. Bạn xay từ chế độ thấp rồi tăng dần mức độ cao hơn. Xay được một lúc thì bạn dừng và tắt máy rồi kiểm tra, nếu đậu đã được xay mịn và đều là đạt chuẩn nha. Bạn cho bột đậu vào h...

Loãng xương là bệnh rất nguy hiểm, thường xảy ra ở phụ nữ. Dưới đây là các thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương cho phụ nữ béo phì Cá Cá là một thực phẩm hoàn hảo để phòng chống bệnh loãng xương. Đây là nguồn thực phẩm giàu canxi - thành phần quan trọng nhất cấu tạo xương và duy trì sức khỏe của xương. Tuy nhiên không phải tất cả các loại cá đều có lương canxi giống nhau. Có những loại cá giàu canxi hơn như cá mòi, cá hồi là 2 loại cá có lượng canxi lớn nhất. Do vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người già nên sử dụng cá hồi như một thực phẩm tiêu dùng thường xuyên để duy trì sức khỏe của hệ xương, từ đó ngăn ngừa bệnh loãng xương. Sữa chua Sữa chua đã được khoa học chứng minh hiệu quả trong việc làm giảm nguy cơ loãng xương. Nó là một nguồn bổ sung canxi, vitamin và chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, sữa chua còn chứa vitamin D có thể giúp ngăn chặn sự mất xương. Bên cạnh tác dụng phòng chống loãng xương, sữa chua còn được biết là một loại thực phẩm rất tốt cho ...

Người làm thị trường thường nghỉ bệnh gút là do ăn uống không hợp lý. Tuy nhiên có nhiều nguyên nhân khác gây ra bệnh gút Do yếu tố di truyền Năm 1991 các nhà khoa học người tại Hoa Kì đã tìm ra những trục trong gen có thể là nguyên nhân xâu xa hình thành bệnh gout. Theo đó 5 gen bất thường được cho là có liên quan gây nên bệnh gout là: HGPRT1, Glc6-photphat tại gan và 3 gen PRPPs1, PRPPs2, PRPPs3 có trong tinh hoàn. Chính thủ phạm này cũng lý giải phần nào số người bị bệnh gout ở nam giới cao hơn hẳn so với nữ giới. Bị bệnh gout do bất thường về Enzyme Một số bất thường về Enzyme cũng được xác định là có khả năng gây nên bệnh gout. Theo đó, sự thiếu hụt một phần hoặc hoàn toàn của các enzyme tham gia vào quá trình chuyển hóa acid uric, gây rối loạn chuyển hóa các chất. Lúc này các acid uric được sản sinh nhiều hơn gây hình thành bệnh gout. Trường hợp này có thể gây nên bệnh gout từ khi còn nhỏ hoặc tới khi trưởng thành bệnh mới bộc phát. Do chế độ dinh dưỡng không hợp lý ...

Bệnh gút cần phải phối hợp nhiều hình thức điều trị để có thể đạt được hiệu quả cao nhất. Bài viết này sẽ đưa ra các loại trái cây tốt cho bệnh gút Dưa hấu: Có vị ngọt và mát, ngoài công dụng giải nhiệt, lợi tiểu, dưa hấu xếp đầu bảng trong các loại hoa quả dành cho người bệnh gout vì nó gần như không có nhân purin. Dưa hấu đặc biệt tốt đối với những người bệnh ở giai đoạn cấp tính bởi chúng chứa rất nhiều muối kali và nước. Lê, táo: Hai loại trái cây này rất tốt cho người bệnh gout bởi chúng là những loại quả kiềm tính, có vị ngọt, mát và chứa nhiều nước, muối, kali, đặc biệt là chứa lượng purin rất ítTrong đó trái lê 12 ml acid uric/ 100 gr và trái táo 14 ml acid uric/ 100 gr. Dứa: Khoa học đã chứng minh dứa có công dụng giảm viêm, sưng tấy và giúp tiêu hóa protein vì trong loại trái cây này có chứa enzim bromelian. Ngoài ra, dứa còn có chứa nhiều kali, acid folic giúp thải acid uric ra khỏi cơ thể, giúp làm liền sẹo của mô bị tổn thương trong cơn gout cấp. Dứa còn rất ...

Người béo phì cần có chế độ luyện tập để có thể giảm can hiệu quả. Tuy nhiên tập thể dục còn ngăn ngừa các bệnh về xương khớp, tim mạch,... Luyện tập sức chịu nặng Theo Đại học Arizona (Hoa Kỳ), tập các bài tập luyện sức chịu nặng ít nhất 3 ngày/tuần sẽ có ích cho việc phòng tránh việc mất xương và loãng xương. Điều này không có nghĩa là bạn phải mệt “đứt hơi” vì cục sắt nặng, mà sẽ vẫn có kết quả tốt với những bài tập như đi bộ, khiêu vũ, chạy bộ, đi bộ đường dài, leo cầu thang hoặc nâng nhấc những vật nhẹ trong những bài tập hàng ngày. Đi bộ Đi bộ là bài tập có rất nhiều lợi ích cho việc giảm cân và duy trì sức bền của xương. Mỗi ngày bạn nên đi bộ khoảng 30 phút trở lên với tốc độ vừa phải và nhanh dần lên. Nếu bạn không muốn đi bộ ngoài trời, bạn thử đi bộ ở những trung tâm thương mại hoặc tập thể dục nhịp điệu trog nhà hay tập bằng máy đi bộ 2 – 3 lần/ tuần. Tập yoga Yoga có nhiều loại tư thế đứng hoặc tư thế thăng bằng có thể xem như bài tập về sức chịu nặng. Bất cứ...

Do chế độ ăn uống mà nhiều ngời mắc phải bệnh béo phì. Đây cũng là nguyên nhân làm cho làn da mau bị lão hóa hơn. Các thực phẩm dưới đây tốt cho làn da 1. Nước Nước là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể mỗi người. Nếu bạn quan tâm đến việc loại bỏ trứng cá khỏi gương mặt thì bạn phải chắc chắn uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày. Bạn nên tránh uống sô đa và đồ uống có đường như cô ca. Nếu bạn quên uống nước sẽ dẫn đến cơ thể mất nước và tạo ra nhiều mụn trứng cá. 2. Các loại rau có màu xanh lá cây Các loại rau xanh sẽ có tác dụng cho một sức khoẻ tốt hơn, tiêu hoá tốt hơn cũng như rất hữu ích trong việc loại bỏ mụn trứng cá. Nên ăn các loại rau xanh như rau bina, rau diếp, atiso và cải bắp để giúp cho làn da bạn thoát khỏi mụn trứng cá. 3. Dưa chuột Dưa chuột chứa các thành phần như nước, vitamin A, vitamin C, vitamin E và một loạt các axit amin có thể giúp giải quyết vấn đề mụn trứng cá trên làn da của bạn. 4. Tỏi Thêm tỏi vào chế độ ăn của bạn sẽ rất tốt cho việc làn...

Nhiều Chị/em trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh khi ngủ dậy sẽ thấy người mình ướt đẫm mồ hôi. Đừng bỏ qua những biểu hiện như thế bới vì rất có thể đó là chịu trứng của các cơn bốc hỏa. Mà trong khi ngủ chúng ta vô tình không cảm nhận được. Nguyên nhân có phải do bốc hỏa Theo y học cổ truyền, nóng trong người (nội nhiệt) có thể do các nguyên nhân sau: Nội nhân Do chức năng hoạt động của các tạng phủ quá yếu không thể thải các chất độc sinh ra trong quá trình chuyển hóa; gan và thận suy yếu nên chức năng thanh lọc không đủ sức giải độc làm độc chất bị tích tụ lại, và chính những độc tố này tạo môi trường thuận lợi phát sinh mụn nhọt, mẩn ngứa, dị ứng. Ngoài ra do Phụ nữ trong giai đoạn này bị thiếu hụt lượng estrogen làm cơ thể không hoạt động mạnh khỏe. Thiếu Estrogen lại là nguyên căn của bệnh bốc hỏa. Ngoại nhân: – Sử dụng nhiều loại hóa chất (uống thuốc trong giai đoạn điều trị bệnh). – Uống nhiều bia rượu, hút nhiều thuốc lá (chất kích thích). – Ăn uốn...