Kate Blog - Chuyên về dưỡng da

Tôi đã sai thật sự khi lơ là và chủ quan biểu hiện cơn bốc hỏa Phytoestrogen là gì Phytoestrogen, ghép từ tiếp đầu ngữ phyto có nghĩa là thực vật (cây cỏ) và hormone nữ estrogen, có thể viết là plant estrogen, tạm gọi là thực vật nữ tố, là các chất chiết xuất từ thực vật hoặc các chất chuyển hoá của chúng, có thể tạo nên đáp ứng sinh học ở động vật có xương sống phỏng theo hoặc giống như tác dụng của các oestrogen nội sinh, thông thường bằng cách gắn với các thụ thể estrogen. Bổ sung như thế nào Phytoestrogen có nhiều trong đậu nành và các thực phẩm được chế biến từ đậu nành. Việc sử dụng các thực phẩm này, đặc biệt là các loại giàu isoflavon có lợi cho hệ nội tiết tố. Ngoài ra, chị em cần tăng cường bổ sung vitamin D và tập thể dục để cơ thể tổng hợp canxi dễ dàng và hiệu quả hơn. TPCN chứa 100% phytoestrogen thiên nhiên Bổ sung Phytoestrogen được xem là cách hiệu quả nhất để giải quyết tình trạng bốc hỏa kéo dài, mất ngủ ,rối loạn nội tiết tố và loãng xương. Theo ngh...

Thế nào là tiền mãn kinh? Thời kỳ tiền mãn kinh hay còn gọi là quá trình chuyển đổi mãn kinh, đó là khoảng thời gian mà bên trong cơ thể của người phụ nữ có sự thay đổi về chu kỳ, rối loạn sự rụng trứng và kinh nguyệt, nó kéo dài từ 4-5 năm trước khi người phụ nữ bước vào một giai đoạn hoàn toàn mãn kinh. Tiền mãn kinh thường diễn ra ở các chị em ở tuổi trung niên nhưng có thể sớm hơn đó là khi tuổi vẫn còn trẻ nhưng do chị em bị mắc một số bệnh lý về buồng trứng hoặc do cắt hẳn buồng trứng. Những triệu chứng thường gặp Nhức đầu: Đau nửa đầu đặc biệt trước, trong hoặc cuối chu kỳ kinh nguyệt dễ gây tới mệt mỏi, khó chịu gây ra khó khăn trong hoạt động hàng ngày của phụ nữ. Biểu hiện này thường dễ là một trong những biểu hiện hàng đầu của tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ. Ngủ không trọn giấc: Biểu hiện thường thấy là khó ngủ hoặc ngủ một vài giờ sau đó tỉnh giấc và không thể ngủ say được như trước. Ngủ không ngon giấc do các cơn bốc hỏa tuổi mãn kinh gây ra khiến chị em đổ mồ hôi, ớn...

Tiền mãn kinh là giai đoạn mà tất cả phụ nữ đều phải trải qua. Chính vì thế phụ nữ cần tìm hiểu về thời kỳ này để có thể có những hiểu biết về thời kỳ này ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ béo phì Tại sao lại mất ngủ thời kỳ tiền mãn kinh? Rất nhiều các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng hormone melatonin là một loại hormone trong cơ thể con người có ý nghĩa quan trọng quyết định đến giấc ngủ. Bắt đầu từ độ tuổi 35 trở đi, lượng melotonin trong cơ thể giảm dần đặc biệt là dối với phụ nữ khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Tác động của việc thiếu hụt melatonin là khiến cho giấc ngủ không được sâu, khó ngủ, mất ngủ từ đó khiến cơ thể mệt mỏi và hệ thần kinh trung ương sẽ bị tác động lâu dần dễ dẫn đến suy giảm trí nhớ, hay quên… Bên cạnh melatomin, để đảm bảo cho giấc ngủ ngon hệ thần kinh trung ương phát động các tuyến nội tiết và não bộ tiết ra các hóa chất có tác dụng phong bế thần kinh đưa não và vùng cấu trúc lưới, vùng dưới đồi rơi vào trạng thái ức chế. Phụ nữ bướ...

Những cơn đau của bệnh gút luôn ám ảnh người bệnh. Những khi bệnh gút tái phái thường gây đau đớn và ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày của người bệnh. Vậy thuốc trị bệnh gút nào trị gút cấp tính hiệu quả ở người bệnh làm thị trường Điều trị khi có các cơn Gút cấp Phương pháp điều trị các các cơn Gút cấp nhằm chữa trị tạm thời cắt các cơn đau, giúp giảm đau nhức xương khớp, phòng ngừa các phản ứng viêm. Thuốc thường có tác dụng sử dụng trong 24h đầu tiên. Một số loại thuốc trị các cơn gút cấp không steriod có thể kể đến như Colchicine, naproxen, etoricoxib, ibuprofen… Naproxen: có tác dụng giảm đau, kháng viêm và hạ sốt mạnh. Naproxene là thuốc không steriod của acide propionique, ức chế sinh tổng hợp của prostaglandine. Hoạt chất chính dưới dạng muối Na của thuốc được hấp thu nhanh và hoàn toàn nên có tác dụng giảm đau xảy ra nhanh, sau khi uống thuốc khoảng 15 đến 30 phút. Colchicine: Colchicine thực tế không phải thuốc giảm đau nhưng nó lại khá hiệu quả trong việc giảm sự ...

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều tới quá trình điều trị bệnh gút, chính vì thế bạn nên biết khi bị bệnh gút nên ăn rau gì, bệnh gút nên ăn gì. Cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết dưới đây. Trái cây luôn là những thực phẩm hấp dẫn, chúng cũng là gợi ý hoàn hảo cho chế độ ăn của bệnh nhân bị gút. Vậy cụ thể bệnh gút nên ăn hoa quả gì, hãy cùng tìm hiểu nhé. Trái cây ít purin Nồng độ acid uric trong máu cao có thể do lượng axit uric thừa, sự bài tiết chậm của thận hoặc là kết hợp cả hai vấn đề. Lượng axit uric sinh ra trong suốt quá trình tiêu hoá thức ăn được xác định bằng bao nhiêu purine trong đó, vì vậy việc lựa chọn loại quả có purine thấp là một chiến lược tốt nếu bạn bị gout. Một loại trái cây thường được coi là ít purin nếu cơ thể bạn sản xuất 100 miligam hoặc ít hơn acid uric cho mỗi 100 gram trái cây bạn ăn. Bệnh gút nên ăn các loại hoa quả có lượng purine thấp gồm táo, nho, Kiwi – chúng sản xuất lần lượt 14 – 27 – 19 m...

Nhiều người vẫn chưa biết bệnh gút và bệnh tim mạch là hai bệnh có mối liên hệ với nhau. Hai bệnh này là do lượng acid uric trong máu tăng cao gây ra. Vì thế bệnh tim mạch không phải là triệu chứng của bệnh gút ở người làm thị trường Nhiều nghiên cứu cơ bản đã chỉ rõ sự liên quan trực tiếp giữa các bệnh lý tim mạch với bệnh gút. Các bệnh lý tim mạch gây ra tình trạng thiếu máu cục bộ ở tổ chức, làm gia tăng sản xuất acid uric và toan hóa môi trường tại chỗ làm cho urate dễ dàng bị kết tủa thành vi tinh muối urate natri dẫn đến phát sinh và làm trầm trọng bệnh gút. Còn ở bệnh nhân gút, các vi tinh thể urate natri dễ dàng lắng đọng tại những vùng tổn thương ở lớp dưới nội mạc của tim, gây viêm cơ tim, làm trầm trọng bệnh lý tim mạch. Trong khi đó nồng độ urate máu cao là những yếu tố độc lập, hoặc cùng với nhiều yếu tố khác gây ra các bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp dẫn đến tăng nguy cơ tai biến, tử vong ở bệnh nhân tim mạch. Ngoài ảnh hưởng đến bệnh gút, hầu hết các bệnh lý tim mạch ...

Sử dụng thực phẩm giàu lượng purin là một trong những nguyên hân phổ biến nhất ở người bệnh gút. Bài viết dưới đây là thực đơn dành cho người làm thị trường Nhóm thực phẩm giàu đạm Nhóm thực phẩm này là nhóm có chứa hàm lượng purin rất cao, việc đầu tiên bạn cần phải làm là trong thực đơn hàng ngày phải hạn chế các thực phẩm này bao gồm các loại thịt đỏ như thịt bò, cừu, các loại hải sản, các thực phẩm từ đậu, nấm, măng tây,giá đỗ…Tuy nhiên bạn vẫn có thể lựa chọn một số loại thực phẩm chứa ít béo như thịt nạc, trứng, sữa ít béo, sữa không đường…Người bệnh nên lưu ý, chỉ nên cung cấp khoảng 10% protein trong tổng giá trị dinh dưỡng của bữa ăn hàng ngày. Nhóm thực phẩm giàu chất béo Chất béo trong cơ thể có tác dụng cung cấp năng lượng để cấu tạo tế bào và duy trì các hoạt động khác của cơ thể, chính vì vậy bạn không nên kiêng hoàn toàn cũng không nên ăn quá nhiều vì nó là tác nhân làm tăng trọng lượng cơ thể, nguyên nhân dẫn đến những cơn đau gout. Tổng lượng mỡ, chất béo có t...

Cách hạ cơn bốc hỏa sau MỘT đêm Theo y học cổ truyền, nóng trong người (nội nhiệt) có thể do các nguyên nhân sau: NỘI NHÂN Do chức năng hoạt động của các tạng phủ quá yếu không thể thải các chất độc sinh ra trong quá trình chuyển hóa; gan và thận suy yếu nên chức năng thanh lọc không đủ sức giải độc làm độc chất bị tích tụ lại, và chính những độc tố này tạo môi trường thuận lợi phát sinh mụn nhọt, mẩn ngứa, dị ứng. Ngoài ra do Phụ nữ trong giai đoạn này bị thiếu hụt lượng estrogen làm cơ thể không hoạt động mạnh khỏe. Thiếu Estrogen lại là nguyên căn của bệnh bốc hỏa. NGOẠI NHÂN: – Sử dụng nhiều loại hóa chất (uống thuốc trong giai đoạn điều trị bệnh). – Uống nhiều bia rượu, hút nhiều thuốc lá (chất kích thích). – Ăn uống không điều độ, ăn nhiều thức ăn cay, nóng, chất béo, chất đạm, thực phẩm quá ngọt là các chất quá nhiều năng lượng. Chính năng lượng thừa bị đốt cháy làm gia tăng chuyển hóa cơ bản nên sinh nhiệt trong cơ thể. – Làm việc trong thời tiết nóng bức làm...

Làm thế nào để da hồng hào như tuổi đôi mươi Những hiện tượng tiền mãn kinh sớm ở phụ nữ Bốc hỏa Suy giảm ham muốn loãng xương, đau xương khớp Tim mạch, huyết áp Ung thư vú Béo phì, tăng cân mất ngủ bệnh phụ khoa Rụng tóc Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tiền mãn kinh sớm Trị ung thư từ hóa chất và xạ trị Nếu bạn bị mắc các bệnh như ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung dẫn đến việc phải cắt bỏ một phần hoặc hoàn toàn buồng trứng đều là nguyên nhân dẫn đến mãn kinh sớm. Ngoài ra sử dụng những hóa chất để xạ trị và hóa trị để chữa bệnh ung thư cũng là nguyên nhân gián tiếp gây chấm dứt kinh nguyệt và gây hiện tượng mãn kinh sớm ở người phụ nữ. Trang điểm nhiều Trong các loại mỹ phẩm trang điểm, dầu gội sữa tắm, bao bì thực phẩm có thể khiến phụ nữ mắc hiện tượng mãn kinh sớm hơn đến 4 năm. Nguyên nhân là do trong các mẫu mỹ phẩm này có quá nhiều hóa chất điển hình là 15 hóa chất gồm 9 loại polychlorinated biphenyl (PCB), có hai loại phthalate và furan...

Người bệnh gút được khuyến cáo là nên hạn chế ăn thực phẩm giàu chất đạm vì những thực phẩm này làm gia tăng axit uric trong máu làm triệu chứng bệnh gút nặng hơn. Nỗi lo lắng của người bệnh gút lại càng tăng lên khi không biết ăn gì là tốt nhất? Để các dấu hiệu của bệnh thuyên giảm, duy trì sức khỏe sinh hoạt hàng ngày thì người bị gút ăn được các loại rau xanh dưới đây. Súp lơ xanh Là thực phẩm giàu vitamin A, vitamin nhóm B và nhiều khoáng chất khác súp lơ xanh là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Đặc biệt tính mát, vị ngọt thanh được cho là duy trì cân bằng quá trình chao đổi các chất trong cơ thể diễn ra ổn định, hạn chế hình thành cơn gút cấp tính và cục tophi ở khớp. * Bắp cải Người ta hầu như không tìm thấy chất purin có trong rau bắp cải, nên đây là loại thực phẩm không có khả năng làm tăng acid uric trong máu gây gút.Ngoài ra rau bắp cải có tác dụng nhuận tràng, lợi tiểu tích cực duy trì ổn định các chất trong cơ thể, hạn chế bệnh gút tốt nhất. Nên bổ xung rau cải...

Bột mầm đậu nành là thực phẩm rất tốt cho phái đẹp. Tuy nhiên để có được hiệu quả tốt nhất thì cần một số vấn đến. Dưới đây là những lưu ý khi sử dụng bột mầm đậu nành cho phụ nữ béo phì Trường hợp nào ĐƯỢC dùng tinh chất mầm đậu nành? - Đối tượng có thể dùng tinh chất mầm đậu nành: Phụ nữ độ tuổi 18 trở lên - Nữ giới chức năng sinh lý giảm sút, khô âm đạo, da khô sạm, bắt đầu xuất hiện nám. Nữ giới tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng: da nhăn, sạm, nám, sắc mặt không tươi nhuận, tóc khô xơ, dễ rụng, bốc hỏa, mất ngủ, tích mỡ bụng, loãng xương - Nữ giới nhiều mụn trứng cá, da mặt xuất hiện tàn nhang. - Nữ giới ngực nhỏ cần cải thiện kích cỡ vòng 1. - Nữ giới bị rối loạn nội tiết tố, thiếu hụt Estrogen, bị bệnh đa nang buồng trứng… Những trường hợp không nên dùng tinh chất mầm đậu nành - Với những phụ nữ đang bị u xơ tử cung hoặc u nang buồng trứng có chế độ ăn uống đậu nành bình thường sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe. Nhưng nếu sử dụng quá nhiều sẽ không...

Bệnh Gút là một loại viêm khớp đặc trưng, là căn bệnh rối loạn về chuyển hóa các chất có liên quan đến tình trạng giảm khả năng đào thải hoặc sự sản sinh acid uric tăng cao bất thường trong cơ thể. Diễn biến của bệnh gout Thường thì bệnh gút diễn biến theo từng giai đoạn. Ở giai đoạn đầu hầu như  độ uric trong máu cao nhưng không có triệu chứng cụ thể, sau đó các tinh thể axit uric bắt đầu tích tụ trong chất dịch ở khớp, thường là 1 khớp (phổ biến nhất là ngón chân cái) và cơ thể phản ứng sưng đột ngột: đó là cơn đau gout. Có khoảng 10-25% người bị gout sẽ bị sỏi thận, 10-40% người bị gout có sỏi thận trước khi bị cơn đau khớp. Sau cơn đau, khớp bị đau và các mô xung quanh cảm thấy bình thường trong vòng vài ngày cho đến khi bị lần tiếp theo , thường xảy ra trong vòng 2 năm. Về sau này, ở nhiều người, giai đoạn này tiến triển chậm khi các cơn đau xảy ra thường hơn. Những cơn sau có thể đau hơn, lâu hơn, và ở nhiều khớp hơn.Gout để lâu ngày có thể dẫn tới gout m...

Các triệu chứng bệnh gút Có khoảng 60% bệnh nhân gặp phải các triệu chứng bệnh gout. Nhưng do không có kiến thức về bệnh nên dễ dàng bỏ qua. Điều này không chỉ làm sức khỏe suy yếu mà bệnh nhân còn phải đối mặt với các biến chứng nguy hiểm bệnh gút ( viêm xương khớp, tổn thương thận, tim mạch…  ) là rất cao. Dưới đây là những triệu chứng của bệnh gout thường gặp phân theo giai đoạn mà người bệnh rất dễ phát hiện để biết cách điều trị gút hợp lý và hiệu quả nhất. 1. Giai đoạn đầu Giai đoạn đầu tiên của bệnh gút tiến triển khá chậm và ít gây ra các biểu hiện bệnh ngoài. Lúc này, hàm lượng các acid uric trong máu tăng cao nhưng chưa xuất hiện các biểu hiện của bệnh. Giai đoạn này thường kéo dài từ 1-3 tháng. Bệnh nhân chỉ có thể nhận biết bệnh thông qua việc khám định kỳ hoặc tình cờ làm xét nghiệm về máu mới biết chính xác bệnh. 2. Giai đoạn cấp tính Ở giai đoạn gút cấp tính, hầu như các triệu chứng đã biểu hiện ra ngoài nên dễ nhận biết. Cụ thể như sau: Vị t...

Bốc hỏa là dấu hiệu nhận biết phụ nữ đã bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Vì thế Chị/em cần bổ sung các thông tin hữu ích để bão vệ sức khỏe. Chẵng hạn như… Rối loạn nội tiết tố là do đâu Các biểu hiện hay triệu chứng của vấn đề rối loạn nội tiết tố ở người phụ nữ có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên lý do chủ yếu vẫn là sự mất cân bằng giữa 2 hormon chính là progesterone và estrogen. Đây là hai kích thích tố vô cùng quan trọng, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe người phụ nữ. Chỉ cần một sự thay đổi nhỏ nào dẫn đến mất cân bằng mật độ 2 hormon này sẽ dẫn đến sự khởi đầu của các triệu chứng. Số lượng các nội tiết tố trong cơ thể của phụ nữ theo từng tháng sẽ có sự khác nhau. Nó phụ thuộc nhiều vào các yếu tố như tập thể dục, chế độ dinh dưỡng, quá trình rụng trứng… Khi cơ thể phụ nữ xảy ra sự rụng trứng. Có nghĩa là buồng trứng sẽ không sản xuất ra progesterone. Đồng nghĩa với việc mật độ progesterone có dấu hiệu suy giảm suy giảm và nồng độ estrogen bắt đ...

Khi phụ nữ trên 30 tuổi, độ đàn hồi của làn da của họ sẽ bắt đầu suy giảm. Mặc dù hiện nay có rất nhiều loại sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc da nhưng nó chỉ có thể chữa trị các triệu chứng, không phải là sản phẩm chữa bệnh. Muốn làn da luôn săn chắc, sáng đẹp, cơ thể khỏe mạnh, phụ nữ trung niên cần phải dùng những thực phẩm dinh dưỡng phù hợp. Tăng cường rau, củ, quả Các loại rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin, giàu chất xơ, giúp chị em khống chế cân nặng, hỗ trợ giảm cân. Theo chuyên gia dinh dưỡng Mary Jane, thuộc Đại học Y khoa Yale (Mỹ), phụ nữ trung niên không nên ăn quá nhiều chất béo, chất đạm vì nó khiến chị em phải đối mặt với nguy cơ béo phì. Từ đó sẽ dẫn đến nhiều rắc rối sức khỏe như tăng nguy cơ mắc ung thư, tim mạch, mỡ máu, tiểu đường… Ăn đa dạng các loại rau, củ, quả nhiều màu sắc, mùi vị còn là cách tốt nhất để hạn chế lão hóa cho chị em giai đoạn này. Bổ sung thực phẩm giàu canxi Canxi là loại vi chất rất quan trọng với xương khớp. Nó tham gia tích ...

Bột mầm đậu nành rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên đa số mọi người đều mua sản phẩm bột đậu nành bên ngoài thị trường không đảm bảo được chất lương. bài viết này sẽ đưa ra cách làm bột đậu nành đơn giản tại nhà cho  phụ nữ  béo phì Nguyên liệu Hạt đậu nành: 300g Bạn chú ý chọn những hạt đậu vừa to vừa bóng bẩy và không bị sâu nhé, như vậy thì bột bạn làm ra mới thơm và ngon ạ. Cách làm Bước 1: Đậu mua về bạn lọc ra những hạt đậu tốt rồi làm sạch đậu. Bước 2: Bạn cho đậu vào chảo rang đều tay. Bạn chú ý không nên để lửa to nhé, vì như thế có thể khiến đậu chín không đều tay và bị cháy. Bạn rang cho tới khi hạt đậu vàng đều. Bước 3: Rang xong bạn để nguội hạt đậu rồi cho vào cối xay để tránh việc làm hỏng máy nhé. Bạn xay từng ít một, không nên đổ quá nhiều đậu vào cối xay. Bạn xay từ chế độ thấp rồi tăng dần mức độ cao hơn. Xay được một lúc thì bạn dừng và tắt máy rồi kiểm tra, nếu đậu đã được xay mịn và đều là đạt chuẩn nha. Bạn cho bột đậu vào h...